引言

中醫是中國古老的醫學(xué)體系,強調陰陽(yáng)平衡與整體調理,太極則通過(guò)柔和運動(dòng)與呼吸法促進(jìn)身心和諧。兩者共同體現了中華文化對自然、生命與健康的深刻理解。

出自中醫世家的薛精醫華,4歲便開(kāi)始習武,在中醫文化的熏陶下,薛靜醫華的感悟不斷深化,逐漸將太極從單純的武術(shù)技巧升華為對自然與生命的深刻理解。通過(guò)將中醫與太極巧妙融合,領(lǐng)悟到太極養生之法的精髓,他立志將其傳播給更多人,提升中老年群體健康水平。

起初不明白“勇攀高峰”意義的他,如今意識到,能夠幫助更多學(xué)員獲得健康與快樂(lè ),便是他真正的高峰追求。

(薛精醫華帶領(lǐng)中老年人習練養生太極,受訪(fǎng)者供圖)

01 自幼習武拍攝受傷,靠太極養練恢復健康

自小,薛精醫華身體虛弱經(jīng)常生病,作為中醫的父親常為他熬制藥材,以至于身邊的人都形容他小時(shí)候身上總帶著(zhù)一股淡淡的中藥味。四歲時(shí),薛精醫華隨父親參加中醫交流會(huì ),會(huì )后到少林寺旅游,被武學(xué)表演深深吸引。父親支持他的興趣,也希望他通過(guò)習武強身健體,于是決定讓他拜師學(xué)習。

薛精醫華在少林寺學(xué)有所成后,意識到要深入探索武學(xué)文化,2006年,便向裔嗣法“三豐派”三十代傳人上清師傅拜師,開(kāi)始跟隨師傅學(xué)習太極,在這個(gè)過(guò)程中,薛精醫華逐漸領(lǐng)悟到人體潛能的無(wú)限可能,掌握了身體的靈活運用,能夠做到行動(dòng)如流水、收放自如。他不僅在武術(shù)上取得了顯著(zhù)提升,還深入理解了武學(xué)文化的精髓,體會(huì )到太極所蘊含的平和、柔韌與內在力量,這樣的參悟使他在武學(xué)的道路上獲得了更深層次的啟發(fā)。

(薛精醫華小時(shí)候在少林寺習武照片,受訪(fǎng)者供圖)

后來(lái),憑借刻苦練習和極高的領(lǐng)悟力,薛精醫華成功入選成家班龍韻武藝團,然而,在參與好萊塢電影《鐵拳無(wú)敵》的拍攝過(guò)程中腰間坐骨神經(jīng)意外受傷,醫生告知他有癱瘓的風(fēng)險,未來(lái)不僅無(wú)法表演武術(shù),走路也將面臨困難。

面臨困境時(shí),薛精醫華并未選擇放棄。那段時(shí)間,他每天早上進(jìn)行站樁練習,結束后由父親用中醫針灸為他緩解疼痛。下午拔針后,他又開(kāi)始練習太極拳,直到晚上通過(guò)導引術(shù)結束一天的訓練。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的刻苦練習,薛精醫華逐漸恢復了身體的靈活性,也認識到太極和中醫相融合對身體素質(zhì)的提升作用,進(jìn)而開(kāi)始深入研究太極在健康養生方面的功效。

(薛精醫華榮獲2023年世界武術(shù)冠軍,受訪(fǎng)者供圖)

自受傷經(jīng)歷后,薛精醫華更加注重健康養生,年少時(shí)期勤練筋骨,隨著(zhù)年齡的增長(cháng)進(jìn)而練習氣息。薛精醫華也經(jīng)常參加健康公益活動(dòng),發(fā)現很多老年人身上有一股“病氣”,體內有“三濁”,他希望能夠通過(guò)太極養練幫助老年人們調理身體、健康養生。

02 醫武融合 ,弘揚太極養生之道

作為武當三豐太極傳人、2023年世界武術(shù)冠軍,薛精醫華推廣醫武融合養生之道20年。為了讓更多人受益于養生太極,薛精醫華加入簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺,擔任太極項目的講師。

薛精醫華認為,學(xué)習太極就像讀三國演義一樣,在不同的年齡和人生階段,感悟和感受也會(huì )有所不同。從老年人角度出發(fā)提出“慢學(xué)才能快懂”的教學(xué)理念。將理念落點(diǎn)到簡(jiǎn)橙太極課程的教學(xué)設計上,在如何讓學(xué)員做到“形正氣順”的教學(xué)里,薛精醫華會(huì )先引導學(xué)員們調整自身形態(tài),再從外到內慢慢引導學(xué)員關(guān)注呼吸調整及學(xué)會(huì )把控自身的呼吸,真正做到形正氣順。

(薛精醫華和簡(jiǎn)橙太極站樁訓練營(yíng)學(xué)員合影,受訪(fǎng)者供圖)

在簡(jiǎn)橙太極樁訓練營(yíng)課程內容上,簡(jiǎn)橙課研團隊將醫武融合形成一套獨特且科學(xué)的太極調養體系,從“身、心、息”三個(gè)方面幫助中老年人舒筋活絡(luò ),健康養生。在授課過(guò)程中講師會(huì )分享生活觀(guān)察與中醫養生經(jīng)驗給學(xué)員,比如老年人之所以容易“上火”是因為一方面老年人正氣虛弱,各種病邪滯留體內,容易“郁而化火”。另一方面老年人易出現陰虛火旺互相影響形成惡性循環(huán),治療頗為困難。通過(guò)太極養練可以增強體質(zhì),提高機體的免疫力和抵抗力,這是預防“上火”的關(guān)鍵。

03 簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育,提升中老年群體健康水平

中醫與太極結合在現代健康管理中具有重要意義,簡(jiǎn)橙在線(xiàn)教育平臺鼓勵中老年人參與太極養練,助于提升健康水平,弘揚中華傳統文化在當代生活中的應用與價(jià)值。迄今為止已有數十萬(wàn)名中老年學(xué)員在簡(jiǎn)橙教育平臺中受益。

在簡(jiǎn)橙APP學(xué)習養生太極的喜喜(化名)表示:“21年底出現膝關(guān)節炎,疼痛影響到日常睡眠,自從跟著(zhù)醫華老師練習太極后,一方面膝關(guān)節炎的疼痛得到了一定程度上的緩解,日常打拳練功也不會(huì )產(chǎn)生影響;另一方面,睡眠時(shí)長(cháng)和質(zhì)量得到了很大的改善。在學(xué)習過(guò)程中,醫華老師會(huì )強調提醒我要注重呼吸與動(dòng)作相配合,呼吸勻稱(chēng)才能由內而外讓身體更靈活輕盈,身心狀態(tài)也變得越來(lái)越好。”

(簡(jiǎn)橙太極站樁訓練營(yíng)學(xué)員喜喜練習太極中,學(xué)員供圖)

薛精醫華老師表示:“未來(lái),會(huì )始終從學(xué)員角度出發(fā),不斷探索醫武融合的奧秘,將太極養生之道和中華傳統文化融合到簡(jiǎn)橙太極課程當中,從身心靈全方位幫助學(xué)員調整自我,從而達到健康養生和悅己悅人的雙重效果。”